Sajikan 15 Resep Sehat Dan Bergizi Ini Untuk Anak Anda

Written by Zedan on October 22, 2020 in Agar anak cepat tinggi with no comments.

Tidak hanya dalam bentuk vitamin, dalam bentuk makanan juga ada lho Moms. Hal ini merupakan salah satu cara jitu untuk mengatasi anak yang susah makan. Jauhkan anak dari televisi, hewan peliharaan, dan mainan saat makan agar ia lebih berkonsentrasi.

Jujurlah pada diri sendiri tentang jenis makanan yang kita makan. “Misalnya saat anak suka Michael Jordan dan tidak suka makan kacang polong. Coba beri tahu dia kalau Michael Jordan makan kacang polong agar kuat,” kata Burns. Boleh jika Bunda ingin membuat menu makan yang berbeda untuk anak dan suami. Warna-warna yang cerah bisa membantu si kecil semakin nafsu makan. Pilihlah peralatan makan yang berwarna cerah agar semakin nafsu makan, seperti warna merah, orange, kuning dan hijau. Dilansir dari Express, cara terbaik untuk membuat anak-anak pada akhirnya mau mengonsumsi makanan yang tidak mereka sukai bisa dengan memberikannya secara berulang-ulang.

Resep agar anak mau makan

Buatlah jadwal makan yang tetap, yaitu three kali waktu makan utama dan 2 kali makan camilan setiap hari, serta batasi waktu sekitar 30 menit untuk setiap waktu makan. Makanan siap saji umumnya banyak mengandung garam, gula, dan lemak atau kolesterol dan rendah akan nutrisi penting, seperti protein, vitamin, dan mineral. Jika dikonsumsi berlebihan, makanan tidak sehat ini bisa membuat anak lebih berisiko mengalami diabetes, kegemukan atau obesitas, dan tekanan darah tinggi. Mama bisa memberi si kecil buah yang dapat meningkatkan nafsu makan. Berikan buah ini sebelum makan siang agar saat makan siang mereka dapat makan dengan lahap dan habis.

Salah satu cara yang penuh trik namun sudah terbukti efektif adalah menyembunyikan sayur-mayur dalam berbagai olahan. Contohnya, pizza pelangi dengan taburan sayur di atasnya. Susun lasagna, beri pesto, saus béchamel, lalu tambahkan keju parmesan dan mozzarella. Taburi spice herbs jika suka, lalu tutup dengan aluminium foil. Buat gerakan memutar agar gula merata dan tidak menetes, kemudian letakkan di kertas baking agar mengeras.

Ini akan membantu si Kecil agar kuat dari dalam serta mampu terhindar dari resiko gangguan saluran pencernaan. Jessica selaku pemilik usaha bento membagikan tips untuk membuat anak tetap bisa makan sayuran. Cara ini bisa ditiru agar kebutuhan gizi anak terpenuhi tanpa memaksa anak makan.

Orang tua boleh memberi sedikit dorongan, tetapi jika anak tidak merespons, lebih baik berhenti. Anak-anak pada dasarnya memang suka menolak makanan baru. Bunda bisa coba gunakan trik dari tokoh yang disukai anak.

Membuat jadwal makan yang rutin juga akan berdampak baik untuk pola makannya ketika ia beranjak dewasa. Jangan lupa juga untuk selalu menyediakan sajian makanan dengan tampilan yang menarik, misalnya menghias makanan seperti kartun favoritnya. Jadi, lakukan cara lain yang lebih efektif untuk membuatnya mau makan, misalnya dengan membujuk anak pakai cara yang lembut. Apabila Anda mendapati anak menghindari makan dan menghabiskan sebagian besar waktunya untuk berolahraga, hingga berat badannya turun drastis, anak Anda mungkin mengalami anoreksia. Namun, berbeda dengan depresi yang tidak mudah dihilangkan.

Haluskan kentang dengan ulekan lalu campur dengan wortel dan juga keju. Tumis tahu saus tiram bisa anda sajikan untuk anak dan suami yang suka dengan masakan berkuah daripada makanan yang tanpa kuah. Panaskan minyak dan tumis bawang putih dan bawang Bombay dengan api berukuran sedang, tumis hingga harum. Anak selalu senang ketika diberi pujian atau hadiah ketika mereka berhasil melakukan sesuatu. Begitu juga dengan makan sayuran, mungkin hal ini sepele namun perlu Anda berikan pujian atau penghargaan ketika mereka bisa memakan sayuran. • Ibu harus rileks ketika menemani anak makan, sebaiknya tidak dalam kondisi repot.

Comments are closed.