9 Cara Agar Anak Tidur Cepat Pada Malam Hari

Written by Zedan on June 14, 2020 in Beberapa langkah untuk membuat anak anteng with no comments.

Sebaiknya, sebelum tidur pakaikan popok dengan daya serap yang tinggi dan anti bocor sehingga si Kecil juga tetap nyaman selama tidur. Anda bisa melakukan banyak hal untuk membuat Si Kecil siap untuk posisi tidurnya. Mulai dari membacakan buku favorit, menyanyikan lagu lembut, atau membawakan benda kesayangannya seperti boneka beruang atau selimut. Dengan melakukannya secara rutin, anak juga akan lebih displin dengan waktu tidurnya. Dengan sikap tenang ini, maka Si Kecil akan merasa Anda tidak sedang mengajaknya bermain atau cenderung membosankan.

Bunda tahu, kan, kalau tidur nyenyak adalah salah satu faktor yang mendukung perkembangan bayi. Banyak orang tua membuat kesalahan dalam menidurkan bayi dengan cara menimangnya sampai terlelap, kemudian secara hati – hati meletakkannya di ranjang. Hal ini sebenarnya dapat menyebabkan bayi sering terbangun di malam hari dan sulit tertidur lagi.

Setiap ibu memiliki cara dan teknik yang berbeda untuk membuat bayi nyaman sebelum tidur, misalnya memandikan bayi sebelum tidur lalu memakaikan baju tidur yang nyaman. Cara lain yang bisa Bunda coba adalah memberikan pijatan yang lembut pada punggung, lengan, dan tungkai Si Kecil. Namun, masalah tidur kerap kali dialami, bukan hanya orang dewasa tetapi juga anak-anak. Kedua permainan ini akan membuat anak cepat lelah dan mengantuk. Sebaiknya lakukan setelah anak selesai dengan ritual cuci kaki, gosok gigi, dan ganti baju.

Jangan sampai timbul suara-suara berisik atau lampu-lampu yang terlalu terang. Maka, dengan begini anak akan lebih mudah untuk diajak tidur. Jika Anda ingin mengonsumsi makanan tinggi karbo, usahakan untuk makan empat jam sebelum tidur. Hal itu dilakukan agar tubuh memiliki waktu yang cukup untuk mencerna makanan sebelum beristirahat. Memerhatikan makanan yang Anda konsumsi jadi cara cepat tidur lainnya yang bisa dilakukan. Makanan tinggi karbo atau rendah lemak lebih menurunkan kualitas tidur dibandingkan dengan makanan rendah karbo atau tinggi lemak.

Bagaimana cara agar anak cepat tidur

Dalam video yang viral tersebut, Le Thi Anh bersama perawatnya merekam sebuah metode yang menunjukkan bagaimana membuat alas tidur untuk membantu bayi tidur lebih lama. Metode ini hanya membutuhkan handuk bersih dengan cara menggulung-gulungnya. Hal inilah yang juga dirasakan seorang ibu baru, Le Thi Anh. Ia pun berinisiatif untuk menawarkan seorang perawat rumah sakit yang ia ajak membagikan salah satu cara unik agar bayi cepat tidur pulas, khususnya bagi bayi yang baru lahir. Melalui sebuah video, Le Thi Anh pun merekam dan membagikannya di akun Facebook-nya untuk Bunda lainnya. Pijatan lembut pada tubuh bayi yang dilakukan sebelum tidur, mampu membuat bayi merasa nyaman dan membantu tidurnya lebih lelap.

Membuat sebuah rutinitas dapat sekaligus melatih kedisiplinan anak, termasuk mengajarkan si kecil mengenal jam tidur malam. “Makin banyak interaksi orang tua dengan anak selama malam hari, semakin bayi termotivasi untuk bangun, tidak kembali tidur,” ujar Lerner. Sebaiknya, Bunda menenangkan anak dengan menyanyikan lagu pengantar tidur, mengusap punggungnya, bahkan membacakan doa agar bayi tidur nyenyak. Hindari pula minuman atau makanan yang mengandung kafein seperti soda, cokelat, teh, dan kopi terutama mendekati waktu tidur.

Berikut beberapa inspirasi nama bayi perempuan bermakna cahaya, seperti yang sudah dirangkum GenPI.co dari berbagai sumber. Kami akan meningkatkan kualitas layanan kami agar lebih bermanfaat. Bila menggunakan empeng, bunda perlu mencuci dan mensterilkannya setiap hari untuk mencegah kuman yang menempel di ujungnya. Selain itu, ada baiknya mengganti empeng baru secara teratur.

Comments are closed.