9 Cara Agar Anak Nafsu Makan Dan Tidak Pilih

Written by Zedan on October 16, 2020 in Agar anak cepat tinggi with no comments.

Memaksa anak untuk makan nasi saat ia memang tidak menginginkannya tidaklah dianjurkan, karena justru akan membuatnya semakin memilih-milih makanan. Anda juga disarankan untuk memberikan variasi menu makanan agar anak tidak bosan dengan nasi. Program Nutriclub dibuat untuk mendampingi dan membantu para ibu memberikan yang terbaik di masa kehamilan dan masa pertumbuhan emas balitanya. Nutrisi yang seimbang merupakan bagian penting dari gaya hidup sehat si Kecil. Ketika memasuki usia prasekolah, si Kecil harus makan makanan yang sama dengan seluruh keluarga, dengan penekanan pada gizi yang seimbang. Berikan sayuran segar dan buah-buahan, produk susu tanpa lemak atau rendah lemak , daging tanpa lemak , dan sereal gandum dan roti.

Kacang-kacangan sangat baik bagi kesehatan jantung, tetapi kacang hitam punya manfaat tambahan, yakni bisa meningkatkan fungsi otak. Itu karena kacang hitam mengandung anthosianin, antioksidan, rendah kalori dan bebas lemak jenuh. Mengkonsumsi 8 gram kacang hitam setiap hari tentu akan sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Sebelum makan, jangan tawarkan ia dengan pertanyaan “mau makan atau tidak? ”, tetapi berikan pilihan agar anak memilih dan mau makan dengan lahap. Buatlah agar si kecil merasa dihargai pendapatnya sehingga ia merasa mempunyai tanggung jawab untuk menghabiskan menu pilihannya tersebut.

Namun tidak jarang anak-anak menolak atau sulit diberikan makanan camilan anak yang sehat. Saat anak sariawan, perbanyaklah berikan buah dan sayuran yang banyak mengandung vitamin untuk mempercepat proses penyembuhannya. Buah potong mungkin sulit untuk dikunyah, sebaiknya lumatkan buah menjadi jus, agar anak tetap mendapatkan nutrisi yang baik dari buah-buahan. Jika sayuran berada dalam jangkauan, anak Anda akan cenderung memakannya saat dia lapar. Potong wortel, brokoli, dan paprika dan pastikan mereka duduk saat Anda membuat makan malam. Jika dia meminta camilan sebelum makan malam, jadikan itu satu-satunya pilihan.

Cara agar anak mau makan banyak

Balita dalam masa pertumbuhan, kadang-kadang kurang mendapat asupan vitamin A, C, dan D yang cukup dari makanan mereka sehari-hari. Suplemen tambahan berupa vitamin dan nutrisi penting lainnya mungkin bisa membantu. Namun, pemberian vitamin dan suplemen yang berlebihan dapat membahayakan si Kecil. Tanyakan kepada dokter anak mengenai jenis suplemen yang cocok untuk diberikan pada si Kecil. Berikan sesuai dosis yang dianjurkan, dan jangan memberikan beberapa jenis suplemen vitamin dengan kandungan yang serupa.

Begitu pula dengan lauk dan sayuran sebaiknya diganti setiap hari. Ini juga sebagai cara untuk memperkenalkan aneka makanan kepada si Kecil agar ia tidak choosy eater terus-menerus. Menghadapi anak susah makan bisa diakali dengan menyediakan buah kesukaan si kecil. Ini bisa menjadi cara meningkatkan nafsu makan anak agar mau makan. Jika biasanya nafsu makan anak tergolong baik tapi tiba-tiba jadi susah makan bisa jadi ia mengalami infeksi virus atau bakteri.

Comments are closed.